1-Les fruits constituent la meilleure de source sucre naturel, nécessaire à l’énergie.
2-Les fruits représentent la meilleure source de vitamines parmi tous les aliments.
3-Les fruits sont remplis d’antioxydants.
4-Les fruits sont faciles à digérer. La digestion d’un fruit mûrrequiert peu d’enzymes digestives et fatigue donc moins le corps.
5-Les fruits sont alcalinisants (alors que les viandes, poissons, céréales et légumineuses sont acidifiants).
6-Les fruits contiennent de l’eau pure en abondance.
7-Les fruits sont faciles à manger. Ils ne requièrent pratiquement aucune préparation.
8-Les fruits contiennent beaucoup de fibres, nécessaires pour une digestion optimale.
