1-Les fruits constituent la meilleure de source sucre naturel, nécessaire à l’énergie.


2-Les fruits représentent la meilleure source de vitamines parmi tous les aliments.


3-Les fruits sont remplis d’antioxydants.


4-Les fruits sont faciles à digérer. La digestion d’un fruit mûrrequiert peu d’enzymes digestives et fatigue donc moins le corps.


5-Les fruits sont alcalinisants (alors que les viandes, poissons, céréales et légumineuses sont acidifiants).


6-Les fruits contiennent de l’eau pure en abondance.


7-Les fruits sont faciles à manger. Ils ne requièrent pratiquement aucune préparation.


8-Les fruits contiennent beaucoup de fibres, nécessaires pour une digestion optimale.

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