Séjour de ressourcement

Quand la fatigue et la lassitude nous gagnent, nous nous prenons à rêver… Et si je partais à l’autre bout du monde ? Et si je changeais tout ? Ce besoin de s’extraire du réel, voire de fuir les contraintes du quotidien, peut devenir une ressource formidable pour entamer tout autre chose, un retour vers soi, sur son corps, une halte hors du temps, nous vous accueillons à l’Oasis de L’Isac pour ce voyage intérieur pour comprendre rendre le fonctionnement et les besoins du corps ;

Ce séjour de 5 jours est conseillé pour les personnes en fatigue chronique, épuisées, qui en “ont plein le dos”, aux convalescents ou simplement si vous avez une envie de vous ressourcer dans un lieu familial sur les bords du canal de Nantes à Brest tout en ayant des conseils bien-être.

Durant le séjour nous vous proposons de :

  • Permettre à votre corps d’être en détente ou relaxation grâce à plusieurs techniques (la méditation en pleine conscience, le bain nordique, le sauna, les massages… ) ;
  • Prendre des repas d’aliments vivants nutritifs et détoxinants, c’est une alimentation simple et gourmande pour vous permettre tester une nouvelle façon de vous « nutrire » !
  • Booster votre système immunitaire ;
  • Reprendre contacte avec la nature ;

Ce séjour est pour vous si :

  • Vous vous sentez souvent fatiguée, en perte d’énergie  
  • Vous avez besoin d’un temps pour vous retrouver 
  • Vous avez du stress dans votre vie 
  • Votre corps vous fait souffrir
  • Votre système digestif dysfonctionne : ballonnement, constipation, diarrhées, douleurs
  • Vous n’avez pas le poids qui vous convient
  • Vous n’êtes pas assez à  l’écoute de votre corps
  • Le stress fait partie de votre vie
  • Vous ne ressentez ni de sérénité ni de joie dans votre vie

Le programme séjour de ressourcement est basée sur

6 piliers pour retrouver vitalité et sérénité

1-Prendre conscience de votre rythme de vie et le modifier

2-Se nourrir avec des aliments nutritifs vitalisants

3-Apprendre à respirer en conscience

4-Prendre soin de son corps : faire des activités physiques avec plaisir, se faire masser, faire des saunas et bains nordiques 

5-Faire taire son mental en pratiquant la méditation pleine conscience dans la nature

6-Détoxiner son organisme

Le séjour Ressourcement comprend 3 repas par jour basés sur une alimentation vivante détoxinante, des jus de légumes frais, des massages avec des huiles essentielles adaptées à vos besoins, des temps de méditation en pleine conscience dans la nature, des activités physiques à votre rythme et votre niveau.

Nous vous proposons l’aromathérapie pour soutenir votre corps, esprit et âme !

Vous aurez accès à des sessions de sauna et bain Nordique.

En fonction de certains blocages, il est possible de faire un entretien individuel ou j’utilise des outils de thérapies brèves et des soins énergétiques quantiques. 

Si vous le souhaitez vous pouvez également découvrir notre belle région, seul ou avec Janick qui propose des balades en vélo, à pied, en canoë, et de la course trail.

dates en aout : du 10 au 16 aout 2020

en septembre : du 7 au 13.

Entretien avec Gaëlle pour choisir ce séjour

 

 

Laisser un commentaire